چای و فشار خون: آیا چای سیاه فشار خون را بالا میبرد یا پایین می‌آورد؟
مضرات چای خارجی: تفاوت چای ایرانی و چای خارجی در چیست؟
تیر ۱۶, ۱۴۰۱
خواص چای ایرانی و طبیعی شمال (سبز و سیاه) و فواید آن برای سلامتی
فروردین ۲۵, ۱۴۰۲ایا چای فشار خون را بالا میبرد؟
با کنترل فشارخون میتوان از بسیاری از پیامد‌های مخرب ناشی از آن و تاثیر منفی آن برروی سایر ارگان‌های بدن پیشگیری کرد. زیرا اگر به هر دلیلی بیماری‌های فشار خون کنترل نشوند سبب آسیب رساندن به سلامتی قلبی و عروقی و سلول‌های بینایی چشم و سلامت سلول‌های کلیوی و بافت کلیه می‌شود. با بلاگ چای چابک همراه باشید تا بیشتر در مورد تاثیر چای روی فشار بالا بدانیم.
یکی از مشکلاتی که بیماران پرفشار با آن روبه‌رو هستند، نوسانات فشار خون است. به نحوی که شخص دچار کاهش ناگهانی یا افزایش ناگهانی فشار خون می‌شود. در واقع همین نوسانات فشارخون خیلی خطرناکتر از پرفشاری خون مطلق است. این مشکل باید حتما با مشاوره با پزشک و دارو تحت کنترل قرار بگیرد.
فشار بالا دلایل مختلفی دارد. از جمله:
- مسائل ژنتیکی
- اضطراب، استرس
- چاقی
- اضافه وزن
- رژیم غذایی غلط
- بی‌تحرکی
- نمک
مصرف بی‌رویه نمک یکی از متهمان اصلی پرفشاری خون در اکثر افراد جامعه است.
در اشخاصی که فشارخون آن‌ها وابسته به داروی خاصی نیست و یا اینکه دوز دارویی آن‌ها در حد پائینی است میتوان با مصرف چای یا دمنوش‌های گیاهی فشار خون خود را کنترل و کاهش دهند.
موارد موثر در کنترل و کاهش این بیماری، چای سیاه، دمنوش آویشن با عناب، چای سبز، دمنوش بابونه، دمنوش چای کوهی، دمنوش چای تُرش، دمنوش گل گاوزبان و لیموامانی هستند.
تاثیر چای بر فشار خون
ایا چای فشار خون را بالا میبرد؟
متخصصان علوم پزشکی دانشگاه استرالیای غربی به گروهی از داوطلبان که فشار خون طبیعی و بالا داشتند، چای سیاه دادند.
این افراد از طریق نوشیدن چای 429 میلی گرم پلی فنول شیمیایی گیاهی که معادل هشت و نیم فنجان چای در روز است، دریافت کردند. به گروه دیگری از این داوطلبان نیز یک دارونما با طعم چای داده شد.
به نوشته روزنامه تلگراف، پس از 6 ماه فشار خون گروهی که چای نوشیده بودند، دو تا سه mmHg کاهش پیدا کرد.
پزشکان از این آزمایش نتیجه گرفتند نوشیدن چای سیاه می‌تواند فشار بالا را تا 10 درصد و خطر بیماری قلبی را بین 7 تا 10 درصد پایین بیاورد.
دکتر جوناتان هوگسان که نتایج مطالعات اخیر را در مجله آرشیو طب داخلی منتشر کرده تاکید کرد:
پس در پاسخ به این سوال که ایا چای فشار خون را بالا میبرد باید گفت که نه تنها بالا نمی برد بلکه مصرف دائمی چای سیاه هم در افرادی که فشار خون عادی دارند و هم در بیماران مبتلا به فشار بالا موجب کاهش فشار می‌شود.
مطالب بیشتر: فواید نوشیدن چای سبز قبل از خواب برای داشتن یک شب آرام و راحت!
تحقیقی دیگر درباره تاثیر چای روی فشار خون بالا
طبق این تحقیقات، محققان گفتند که مصرف سه فنجان چای در روز می تواند فشار خون را در افراد پایین بیاورد.
به گزارش خبرگزاری خاورمیانه، تحقیقات جدید نشان می دهد: مصرف سه فنجان چای در هر روز میانگین فشار خون را دو تا سه درجه کاهش می دهد.
جمال شعبان، استاد قلب انستیتوی ملی قلب مصر گفت: محققان تاثیر مصرف چای بر سطح فشار را در 95 مردان و زنان که به طور منظم چای مصرف می کردند، بررسی کردند.
در ابتدای تحقیقات متوسط فشار خون سیستولیک این افراد بین 155 تا 150 بود.
محققان این افراد را به دو گروه تقسیم کردند. گروه اول سه فنجای چای در روز به مدت شش ماه نوشیدند. در حالی که به گروه دوم یک نوشیدنی جایگزین با طعم چای و مقدار کافئین آن داده شد. هر دو گروه از نظر سن و وزن یکسان بودند.
این تحقیقات در نهایت نشان داد: گروهی که چای مصرف می‌کردند با کاهش دو تا سه درجه‌ای سطح فشار خون سیستولیک در طول روز و حدود دو درجه ای فشار خون دیاستولیک مواجه شدند.
بیشتر بخوانید: نوشیدن چای طبیعی و سالم می‌تواند از بیماری های کبدی جلوگیری کند
سخن آخر درباره چای و افراد پر فشار
پرفشاری یکی از بیماری‌های خطرناک و مرسوم به مرگ خاموش است. ای بیماری می تواند تاثیر بسیار بدی بر تمام ارگان های بدن بگذارد. علاوه بر این، زندگی شخصی و خانوادگی افراد را تحت تاثیر قرار دهد. برای جلوگیری از این اتفاق، پس از مشورت با پزشک متخصص، حتما چای سالم و طبیعی را به عنوان یک داروی گیاهی انتخاب کنید. بدین طریق می‌توانید از این بیماری در امان باشید.
